判断自己是否得了疱疹，可以从综合考虑个人体征、病史和接触史、实验室检查结果、鉴别诊断等方面判断。
一、观察个人体征
1、皮肤表现：疱疹的典型症状是皮肤上出现水疱。这些水疱可能单独存在或聚集成片，大小不一，有时类似绿豆大小，有时则是成簇的小水疱。水疱通常位于皮肤和黏膜交界处，如嘴唇、肛周、外阴等，也可能出现在身体的其他部位。
2、伴随症状：疱疹患者可能会伴有低热、疲劳、厌食、红斑等全身症状。局部皮肤可能会有针刺样疼痛、瘙痒感或烧灼感。随着病情发展，水疱可能会破裂，形成糜烂、结痂等症状。
二、考虑病史和接触史
1、病史：疱疹可以通过直接接触或间接接触传播。如果近期与疱疹患者有过密切接触，或者存在发烧、乏力、受凉、熬夜劳累等诱发因素，应高度怀疑自己是否感染了疱疹。
2、接触史：特别是生殖器疱疹，如果有不洁性生活史，应警惕生殖器疱疹的可能性。
三、进行实验室检查
1、细胞学检查：在皮损处刮片进行细胞学检查，可以观察到多核聚细胞以及核内嗜酸性的包含体，这是疱疹病毒感染的特征性表现。
2、病毒抗原检测：通过检测疱液中的病毒抗原，可以明确诊断是否存在疱疹病毒感染。
3、血清学检测：检测血液中疱疹病毒的特异性抗体，如单纯疱疹病毒一型和二型的抗体，以判断是否感染了疱疹病毒。
四、鉴别诊断
疱疹的症状与其他一些皮肤病相似，如水痘、手足口病、不典型梅毒等。因此，在诊断疱疹时需要进行鉴别诊断。医生会通过病史询问、体格检查和实验室检查等方法来排除其他可能性，从而确诊疱疹。
判断自己是否得了疱疹需要综合考虑多方面的情况。如果怀疑自己得了疱疹，应及时到正规医院就诊，进行专业检查和治疗。同时，在治疗期间需要注意休息和饮食调理，以促进病情好转。