痔疮脱垂出现小肉球是一种常见的痔疮症状，可能由饮食不洁、过度劳累、便秘、肛门感染、肛肠疾病等原因引起。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。具体如下：
1.饮食不洁：摄入辛辣、油腻等刺激性食物会加重痔疮症状。辛辣食物会刺激肠道和肛门，引起局部血管扩张，加重痔疮症状。而油腻食物则会增加大便硬度，导致排便困难，从而加重痔疮。调整饮食结构，多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜，避免辛辣和油腻食物。每日适量饮水，有助于软化大便，减轻排便时的压力。还可以适量饮用酸奶，促进肠道蠕动，改善便秘。
2.过度劳累：长时间久坐或站立，缺乏运动会导致肛门压力增大，痔疮加重。久坐会使肛门周围的血液循环受阻，导致血液滞留，从而引起或加重痔疮。避免长时间久坐或站立，每隔一小时起身活动一下，做一些简单的运动，如散步、下蹲运动等。工作中可以使用高脚凳或站立办公桌，减少对肛门的压力。
3.便秘：长期便秘会导致排便时用力过度，增加痔疮脱垂的风险。便秘时，干硬的大便会擦伤肛门黏膜，导致痔疮发作。多喝水，增加膳食纤维摄入，如谷物、蔬菜和水果，养成规律排便的习惯，每天定时排便，必要时可在医生指导下使用通便药物，如乳果糖口服液或比沙可啶片，但患者一定要遵医嘱使用药物。
4.肛门感染：肛门部位的感染会导致局部组织炎症、水肿，增加痔疮脱垂的风险。感染会导致肛门部位的炎症反应，诱发或加重痔疮症状。保持肛门清洁，避免用力搔抓，每天使用温水清洗肛门区域，穿宽松透气的内衣裤，避免局部潮湿。如有感染迹象，应及时就医，遵医嘱使用抗感染药物，如氧氟沙星凝胶或夫西地酸乳膏。
5.肛肠疾病：如肛裂、肛瘘等肛肠疾病会加重痔疮脱垂的症状。这些疾病会导致肛门部位的长期炎症和损伤，进一步加重痔疮症状。及时就医，进行专业检查和治疗，根据具体情况使用药物或手术治疗。如有肛裂，可使用利多卡因凝胶缓解疼痛，遵医嘱使用药物。如果病情严重，可能需要手术治疗，如痔疮切除术或肛裂修补术。
日常生活中应关注肛门健康，养成良好的饮食和生活习惯，避免久坐、劳累和便秘等不良因素。如出现痔疮脱垂症状，应及时就医，接受专业诊断和治疗，以保证健康和生活质量。