舒眠胶囊作为一种中成药，其功效与作用经过科学研究和实践验证，主要体现在疏肝解郁、宁心安神等几个方面。
1、疏肝解郁：舒眠胶囊中的合欢皮、合欢花以及柴胡等成分，具有显著的疏肝解郁作用。这些成分能够疏通肝脏气机，调理因肝郁伤神引起的精神抑郁、情绪烦躁等症状。通过科学研究发现，这些中药成分能够调节人体内的神经递质水平，从而缓解情绪压力，改善心理状态。
2、宁心安神：酸枣仁和灯心草是舒眠胶囊中的关键成分，分别具有养心安神和清心火的作用。酸枣仁能够滋养心血，安定神志。灯心草则能清除心火，使人心神宁静。两者配伍使用，能够达到宁心除烦、安神助眠的效果。科学研究表明，酸枣仁中的某些成分具有镇静催眠作用，能够缩短入睡时间，延长睡眠时间，提高睡眠质量。
3、改善睡眠：舒眠胶囊通过其疏肝解郁、宁心安神的综合作用，能够显著改善睡眠质量。对于因肝郁伤神、心神不宁等引起的失眠多梦、入睡困难、易醒等症状，舒眠胶囊具有明显的改善作用。科学研究证明，长期使用舒眠胶囊能够提高患者的睡眠满意度，减少睡眠障碍对生活质量的影响。
患者在使用舒眠胶囊时需要避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，还需避免食用油腻性食物，例如红烧肉、炸鸡等，同时还需注意情绪平稳，避免生气、抑郁等情绪。另外，患者需要避免在使用药物期间熬夜，以免影响药物效果。此外，患者需要在医生的指导下使用药物，避免自行用药，以免出现不适症状。