咬肌紊乱综合症，可能是与不良饮食习惯、精神压力大、外伤、偏侧咀嚼、磨牙症等原因有关，需要根据引起的原因做相关治疗。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体分析如下：
1、不良饮食习惯：经常食用质地坚硬的食物，比如坚果、甘蔗等。可能会导致患者的咬肌过度劳损，从而引起咬肌紊乱综合症的情况。建议患者在日常生活中养成良好的饮食习惯，避免食用质地坚硬的食物，可以适当吃一些质地软烂的食物，比如面条、鸡蛋羹等。
2、精神压力大：患者如果长时间处于精神压力大的状态下，可能会导致大脑过度兴奋，导致大脑皮质层异常放电，可能会引起咬肌紊乱。患者在日常可以适当进行舒缓的体育锻炼，比如慢走、慢跑等，有助于减轻压力。如果存在太大的心理负担，患者也可到医院做心理疏导治疗。
3、外伤：如果患者的面部受到了外力的剧烈撞击，可能会导致局部软组织受到损伤，从而引起咬肌紊乱综合症。如果出现剧烈疼痛，患者可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物治疗，可以起到消炎镇痛的作用。
4、偏侧咀嚼：患者如果长时间使用单侧牙齿咀嚼，可能会导致单侧咬肌过度发育，可能会引起咬肌紊乱综合症。建议患者及时调整不良的咀嚼习惯，避免长时间使用单侧牙齿咀嚼。如果严重影响面部美观，患者也可以在医生指导下注射肉毒素进行治疗，目的是调整面部，恢复面部正常美观。
5、磨牙症：是指在非功能状态下咬肌不自觉的收缩，临床症状主要以牙齿紧咬、磨牙、下颌前伸等为主。可能还会伴随颞下颌关节紊乱综合征、咬肌紊乱综合症等情况。患者可在医生指导下使用谷维素片、甲钴胺片、维生素B12片等药物进行治疗。
如果症状持续没有缓解，建议患者到医院做相关检查，根据引起的病因做针对性治疗。治疗期间患者需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时也需要做好面部的护理工作，避免受到外伤，以免导致病情加重。