轻度龅牙可以通过简单叩齿动作来适当地改善。首先要平心静气，然后口齿微微合上，上颌牙齿和下颌牙齿轻轻叩击，先叩击上下两侧的磨牙个20至30次，然后再叩击前牙20至30次。这个方法主要是通过锻炼颈部肌肉、口轮匝肌、提上唇肌、降下唇肌来适度地矫正牙齿，可以帮助坚固牙齿，也可以帮助预防口腔疾病，增强消化系统的功能。
龅牙一般指的是上颌前牙或者上下两排牙齿都向外突出，可能会导致下颌前牙咬到上颌前牙的牙龈，造成牙龈发炎、进食困难等情况。如果想要改变龅牙的情况，还是需要进行口腔正畸矫正，提早矫正治疗可降低颌骨歪斜发生的概率，帮助快速改善龅牙的情况；除了接受牙齿矫正治疗外，还应该遵循医嘱改善不良的习惯，比如咬下唇、咬铅笔、咬手指等，才能真正解决龅牙的问题。