腿疼骨头响可能是生理性弹响、缺钙、半月板损伤、膝关节炎、髌股关节炎等原因导致。建议患者及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、生理性弹响：如果下肢的髋关节或者膝关节、关节软骨在活动过程中可能和关节液产生摩擦活动而引起的生理性弹响，只是偶尔发生，并且没有伴有明显的疼痛、酸胀等其他的不适症状，一般不需要特殊治疗。可以通过热敷的方式，一般需要热敷15~20分钟，水温控制在40~50℃之间，促进局部血液循环，可以在一定程度上改善弹响髋的情况。
2、缺钙：如果长期挑食、偏食等不良饮食习惯，可能会使体内的钙元素摄入不足，容易发生骨质异常，进而出现腿疼、骨头响等症状。首先需注意调整饮食结构，可以多吃含钙量高的食物，例如牛奶、骨头汤等。也可遵医嘱用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物，有利于促进钙吸收，缓解症状。
3、半月板损伤：在进行运动前，如果没有做好热身准备，可能会使膝关节扭伤出现半月板损伤，导致腿疼或骨头有声响。首先需注意休息，注意保持膝关节部位的保暖，尽量避免进行剧烈运动。也可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗，消除肿胀和疼痛。如果症状较为严重，可以选择关节镜下半月板缝合、半月板移植等手术治疗。
4、膝关节炎：这是一种主要以膝关节软骨退行性病变和继发性骨质增生为主要特征的慢性关节疾病。随着病情发展，可能会逐渐出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。当关节软骨遭受破坏关节面不平整时，患者也会出现关节摩擦或者嘎吱作响。可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片、关节腔内注射玻璃酸钠等药物进行治疗，有利减轻炎症反应。如果保守治疗效果不佳考虑关节镜的微创清理或者关节置换的手术治疗。
5、髌股关节炎：随着年龄不断增长，髌骨会逐渐老化或者退化，容易增加无菌性炎症的发生率。如果平时经常进行剧烈运动，可能会对髌股软骨产生磨损，从而诱发髌股关节炎，引起腿部疼痛、骨头有声响。可遵医嘱塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解患者的不适。如果症状严重，可通过人工关节置换术、关节融合术、关节镜清除术等手术治疗。
患者应多卧床休息，避免过度的劳累，天气变化注意防寒保暖，及时的添加衣物等。饮食上以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物。