手冲又被称之为手淫。手淫很快就出来了，戒了手淫之后，经过调理一般就可恢复。日常生活中，适度的手淫可以缓解身体的欲望，但是如果长期频繁的进行手淫，就有可能会影响到身体的健康。
手淫有可能会导致男性勃起功能出现障碍，而女性如果过度手淫可能会出现阴道炎、外阴炎等疾病。除此之外，如果症状比较明显，就会伴随记忆力下降、精神萎靡、身体虚弱等多种表现。另外，还有一部分会因为长期手淫导致身体出现心理疾病。
因此，在日常生活中，进行手淫一定要适度，注意卫生，一定要保持心情舒畅等。在饮食上，建议多吃能够起到补肾壮阳的食物，比如韭菜、羊肉、贝壳类海鲜、豆制品等食物。另外，要多做一些有氧运动，不要熬夜，作息一定要规律，以防免疫力降低，出现其他疾病等可能。