肾功能正常尿蛋白高，可能是剧烈运动、长期用药、尿路感染、高血压肾病、胡桃夹综合征等原因导致。建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗等。具体如下：
1、剧烈运动：运动过程中肌肉收缩会释放大量蛋白质，同时剧烈运动会导致肾脏血流灌注增加，肾小球滤过率增高，血浆渗透压升高，这些因素都可能导致尿蛋白高。此外，长期剧烈运动还可能引起肾小管损伤、肾小管重吸收障碍等问题，从而进一步增加尿蛋白的排泄。需要停止剧烈运动，给身体充分的休息时间，让肾脏和肌肉逐渐恢复。同时，要保持足够的水分摄入，以帮助身体排出多余的蛋白质和废物。控制蛋白质的摄入量，尽量吃低脂、低盐、优质低蛋白的食物，避免大量外源性蛋白质摄入后加重病症。
2、长期用药：药物在体内代谢后会产生肾脏毒性，损伤肾小管和肾小球，从而增加尿蛋白的排泄。长期用药还可能引起高血压、糖尿病等不良反应，这些疾病本身也会导致肾脏损伤和尿蛋白高。在医生的建议下，调整或更换药物，以减少对肾脏的负担。
3、尿路感染：由于感染引起肾脏局部炎症反应，导致肾小球滤过膜的损伤和通透性增加，使尿中出现蛋白质。同时尿路感染还可能引起肾脏血流的改变，导致肾脏缺氧和肾小管损伤，进一步增加尿蛋白的排泄。遵医嘱使用氢氯噻嗪片、对乙酰氨基酚片、胸腺肽肠溶片等药物进行治疗。
4、高血压肾病：由于长期高血压状态对肾脏造成损害。高血压会使肾小球内的小血管病变，导致肾小球滤过膜通透性增加，使得蛋白尿从尿中排出增多，形成蛋白尿。在医生指导下使用雷米普利片、硝苯地平片、盐酸维拉帕米片等药物治疗。可以按摩足三里、涌泉等穴位用双手指腹以打圈的方式进行按揉，每天进行1-2次按摩，按揉的力度应适中，每次持续15-20分钟，可以调节身体功能缓解症状。
5、胡桃夹综合征：左肾静脉在主动脉和肠系膜上动脉之间受到挤压，导致肾脏受损和尿蛋白高。同时还可能引起血尿、左腹部疼痛等症状。遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、醋酸氢化可的松片、卡托普利片等药物治疗。
除此之外，也可能是溶血性贫血、多发性骨髓瘤等导致。在日常生活中避免剧烈运动、注意个人卫生、保持积极心态等有助于身体恢复。