拉肚子指的是腹泻。腹泻腿软无力，考虑跟饮食不当、消化不良、急性胃肠炎、细菌性痢疾、克罗恩病等原因有关。建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、饮食不当：平时经常喜欢吃辛辣食物，可能会刺激胃肠道，导致肠道蠕动过快，出现腹泻症状，一般比较正常。如果症状持续不缓解，建议及时就医做相关排查。平时需减少此类食物摄入，适当吃点苹果、橙子、面条、稀饭等食物，对个人身体有好处。
2、消化不良：如果一次性进食过多或者饮食不规律，可能会诱发消化不良，导致腹痛腹泻症状出现，腹泻比较严重时可能会产生身体疲乏无力、腿软等症状，可以在医生指导下使用健胃消食片、大山楂丸、越鞠保和丸等药物治疗。
3、急性胃肠炎：若饮食不当、病原体入侵可能会诱发急性胃肠炎，同时也可能是由寄生虫感染导致，出现腹泻、腹痛、乏力等症状，可以在医生指导下使用左氧氟沙星胶囊、口服补液盐、蒙脱石散等药物治疗。
4、细菌性痢疾：若有细菌入侵，可能会诱发细菌性痢疾，导致腹泻、腹痛、腿酸软、无力等症状出现，可以在医生指导下使用盐酸环丙沙星片、肠炎宁颗粒、对乙酰氨基酚片等药物治疗。
5、克罗恩病：环境因素、遗传因素、感染因素、免疫因素等可能会诱发克罗恩病，导致腹泻腹痛、身体疲乏无力、体重下降等各种症状出现，可以在医生指导下使用柳氮磺吡啶片、醋酸泼尼松片、硫唑嘌呤片等药物治疗。
除以上情况外，也可能是溃疡性结肠炎。如果症状持续不缓解，建议及时就医做相关排查。平时需多观察个人身体情况，如果症状加重或持续存在，需要及时就医。