玛卡和杜仲雄花通常都比较好，需要根据个人的实际情况来判断。
1、玛卡：玛卡具有补肾的作用，玛卡中也含有很高的微量元素以及氨基酸和矿物质等成分，同时还包括硫磺酸以及铁锌等物质，适量的服用玛卡能够改善睡眠，还能起到抗疲劳的效果，对于男性能够起到壮阳的作用，而且还能够提高精子的数量以及活跃度，玛卡中含有独特的生物活性物质，能够改善早泄以及阳痿的症状。
2、杜仲雄花：杜仲雄花能够起到镇静、滋阴补肾的作用，也能起到润肠通便以及美容养颜的功效，服用杜仲雄花，能够改善睡眠，还能调节神经衰弱，同时杜仲雄花中含有身体需要的胶原蛋白，能够加快身体胶原蛋白的代谢，能够增加皮肤的光泽，也能起到预防冠心病以及心律失常等病症。但是在使用时需要在医生的辨证下用药。