女人一到下午3点4点就潮热，可能是环境温度高、围绝经期综合征、阴虚、湿热、胃肠实热等原因导致的，需要根据不同的原因，在医生的指导下采取合适的治疗措施。
1、环境温度高：如果环境温度比较高，可能会导致散热减少，容易出现潮热或出汗的现象，需要适当调节室内的温度，或者根据温度变化适当增减衣物。
2、围绝经期综合征：进入围绝经期的时候，卵巢功能会逐渐衰退，雌激素分泌量会减少，可能会导致血管收缩功能障碍，容易引起潮热、潮红和月经异常。可以根据医嘱使用己烯雌酚片、雌二醇屈螺酮片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。
3、阴虚：可能是阴液不足，不能滋润和滋养导致的，容易引起低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣等表现。可以根据医生指示使用沙参麦冬汤、六味地黄丸或百合固金丸等药物治疗。
4、湿热：可能是感受外来湿热导致的，容易出现身热不扬、头痛身重痛、口苦胸痞、尿黄短等表现，可以配合医生使用藿朴夏苓汤、龙胆泻肝汤、白头翁汤等药物治疗。
5、胃肠实热：可能是邪热炽盛，侵犯于胃肠所引起的，可能会出现潮热、腹胀和大便秘结等表现。可以在医生指导下使用麻子仁、芍药、枳实等药物治疗。
除此之外，还有可能与精神压力过大等原因有关，可以去医院的中医科就诊，然后采取合适的措施治疗，治疗期间需要吃清淡食物。