记得有一次，一位焦急的父亲怀里抱着发烧的小宝宝急匆匆地闯进了我的诊室。在这种情况下，除了常规的退烧药物，我还会推荐一些简单有效的家庭疗法——比如推拿穴位，以辅助降温。很多家长对于使用药物总是心存顾虑，担心副作用，也可以在家尝试通过推拿方法进行退烧。
⭕️⭕️⭕️推拿治疗发热或退烧，通常会选取一些可以帮助调节体内气血、清热解毒的穴位。以下是四个常用的穴位，以及具体的推拿步骤：
1、大椎穴：位于第七颈椎棘突下，后发际正中线上，使用拇指或食指的指腹垂直按压，轻轻旋转按摩1-2分钟。
2、风池穴：位于当耳后乳突骨与颈椎大横突之间的凹陷处。用拇指的指腹贴紧进行旋转按摩或者是点压，每侧持续1-2分钟。
3、合谷穴：在手背第1与第2掌骨之间，当拇指与食指并拢时，其凹陷处的最高点。使用另一只手的拇指按住合谷穴，进行轻柔的旋转按摩，每侧1-2分钟。
4、曲池穴：当肘横纹外侧端，曲肘时肱骨外上髁的凹陷处。用拇指或食指的指腹进行轻柔的旋转按摩或点压，持续1-2分钟。
🔈如果是自己操作，确保动作准确，避免用力过猛。对于体质较弱或特殊人群，比如孕妇、老年人等，推拿前应咨询专业人士。