月经量少是一种常见的女性健康问题，可能由内分泌失调、营养不良、体重过低或过高、压力和情绪波动以及子宫或卵巢疾病等原因导致。建议及时就医，根据不同的情况遵医嘱采取相应的治疗措施。具体如下：
1.内分泌失调：内分泌系统的紊乱会影响卵巢功能，导致月经量减少。建议调整作息时间，避免过度劳累和精神压力，必要时在医生指导下进行内分泌检查和治疗。
2.营养不良：饮食不均衡、营养摄入不足会影响体内激素水平，导致月经量少。建议均衡饮食，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，必要时可在医生指导下补充营养素。
3.体重过低或过高：过低或过高的体重会影响体内激素平衡，进而影响月经量。建议保持健康的体重，通过合理的饮食和适量的运动来调节体重。
4.压力和情绪波动：长期的压力和情绪波动会影响内分泌系统，导致月经量减少。建议放松心情，学会减压，必要时寻求心理咨询和帮助。
5.子宫或卵巢疾病：如子宫内膜炎、卵巢功能减退等疾病也会导致月经量少。如果症状持续不缓解，建议及时就医，进行详细的妇科检查，根据医生的建议进行相应治疗。
为了缓解症状和改善健康状况，建议调整作息、均衡饮食、保持健康体重、放松心情，并在必要时及时就医，遵医嘱采取相应的治疗措施。保持良好的生活习惯和饮食结构，对预防和缓解月经量少具有积极作用。