游泳后腰疼，可能是由于游泳姿势不正确导致的，也可能是由于热身不足、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等其它原因导致的。建议先去医院就诊，在医生面诊后，结合患者所出现的其他症状，明确具体病因后采取针对性治疗。具体情况分析如下：
一、游泳姿势不正确导致的腰疼
游泳姿势不正确，很容易拉伤肌肉和韧带，长时间的游泳姿势不当，有可能会导致腰部肌肉出现二氧化碳和乳酸异常堆积现象，引起腰疼。建议游泳时多注意采取正确的姿势，有助于改善症状，但所出现症状严重者，建议在医生指导下，使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。
二、其它原因导致的腰疼
1、热身不足：在游泳前需要进行充分的热身运动，提高关节韧带的灵活度，可以防止肌肉和韧带损伤，如果热身不足，很容易造成肌肉损伤，引起腰疼。建议先停止活动，避免进一步损伤，当肌肉出现损伤时，需要立即冷敷，如果单纯的出现疼痛症状，严重者建议在医生指导下，采用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
2、腰椎间盘突出症：对于本身患有腰椎间盘突出症，由于突出的椎间盘压迫神经而引起相关的神经压迫症状时，也可出现腰疼、腿麻等症状，在游泳时，如果水温比较凉，所出现的腰疼、腿麻症状更为明显。建议多注意休息，尽量睡硬板床，有助于改善症状，所出现症状严重者，建议在医生指导下，使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、醋酸泼尼松片等药物治疗。
3、强直性脊柱炎：该疾病是一种慢性炎症性疾病，多会发生于骶髂关节、脊柱及外周关节，多会出现下背部和臀部疼痛、僵直等症状，而有些患者也可出现腰疼症状。平时游泳时要多注意水温，避免水温过凉，所出现症状严重者，建议在医生指导下，使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片、阿达木单抗注射液等药物治疗。
除了上述原因外，游泳池的水温过凉、腰肌劳损等原因也可导致腰疼。如果腰疼症状持续不缓解，建议及时就诊，明确原因后针对性改善或治疗。