躺着感觉腰自己往上顶，可能和多种原因有关，以下是一些常见的原因：
1.腰肌劳损：长期从事腰部劳动或久坐可能导致腰部肌肉劳损，引起局部慢性无菌性炎症。躺下时，由于肌肉处于放松状态，可能会感到腰部向上挺起。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出时，纤维环破裂导致髓核组织从破裂处突出，压迫神经根，引起腰部疼痛和活动受限。这种压迫会导致肌肉紧张和痉挛，从而在平躺时产生腰部向上挺起的感觉。可能伴有下肢麻木、疼痛、无力等症状。
3.腰椎滑脱：腰椎滑脱是指相邻两节腰椎之间的关节移位，导致脊柱不稳定。躺下时，身体重量分布发生变化，可能使滑脱的腰椎进一步前移，产生腰部向上挺起的感觉。腰部疼痛、活动受限，可能伴有下肢症状。
4.其他原因：还可能是腰背部肌肉的急慢性劳损、腰椎发育异常、骶髂关节炎、强直性脊柱炎等引起的。这些疾病都可能影响腰椎和骨盆的相对关系，导致平躺时腰部不适感。
总之，具体诊断和治疗方案应由专业医生根据患者的具体情况制定。如有持续不适或症状加重，建议及时就医。