肘关节疼痛的原因包括生理性原因和关节炎、肱骨外上髁炎、肘管综合征、骨折或脱位等病理性原因。具体解释及治疗方法如下：
一、生理性原因：
长时间重复的手臂运动，如举重、打网球或进行其需要频繁使用肘关节的活动，可能导致肘关节劳损，引发疼痛。注意避免过度使用肘关节；局部冷敷减轻肿胀；非处方药如布洛芬缓解疼痛；物理治疗如按摩、热敷促进恢复。
二、病理性原因：
1、关节炎：是由于关节软骨磨损导致的，可引起肘关节疼痛。伴随关节僵硬、活动时疼痛加剧、关节变形。可以口服非甾体抗炎药如阿司匹林减轻炎症和疼痛；物理治疗包括锻炼和热敷；严重时可能需要关节镜手术或关节置换术。
2、肱骨外上髁炎：由于过度使用导致肘关节外侧的肌腱发炎，常见于网球运动员。注意避免引起疼痛的活动；局部使用消炎药膏；物理治疗，如超声波治疗；严重时可能需要局部注射皮质类固醇。
3、肘管综合征：肘管内的尺神经受压或受损，导致肘关节疼痛和手部感觉异常。避免肘关节长时间弯曲；口服非处方药缓解疼痛；物理治疗如按摩和拉伸；严重时可能需要手术减压尺神经。
4、骨折或脱位：由于外伤导致的肘关节骨折或脱位，可引起剧烈疼痛。应立即就医，可能需要手法复位或手术固定；疼痛管理，包括口服止痛药；康复期间进行物理治疗；饮食注意补充钙质和维生素D促进骨骼愈合。
综上所述，肘关节疼痛的原因多样，治疗方法也需根据具体原因进行个性化调整。在出现肘关节疼痛时，建议及时就医，以便准确诊断并采取适当的治疗措施。