翻身特别的痛翻不过来，可能与急性腰扭伤、腰椎小关节紊乱、急性腰椎间盘突出症、腰椎压缩性骨折等因素有关。建议及时就医，明确诊断后遵医嘱给予针对性的治疗，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗。具体介绍如下：
1、急性腰扭伤：在进行体力劳动或运动时，腰部用力不当，造成急性腰扭伤，使腰部软组织受损，在进行腰部活动时，可出现剧烈疼痛。应对腰部进行制动，并且绝对卧床休息，可遵医嘱应用镇痛类药物治疗，例如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等。
2、腰椎小关节紊乱：可能与久坐、长时间体力劳动等因素有关，可导致腰椎后侧小关节移位，引起腰部活动受限以及疼痛等症状。可遵医嘱进行药物治疗，例如双氯芬酸钠缓释胶囊、美洛昔康片、塞来昔布胶囊等，还可配合进行理疗，例如微波理疗、电刺激疗法、热疗等。
3、急性腰椎间盘突出症：可能与急性损伤以及腰椎退行性病变等因素有关，当腰椎间盘突出症急性发作时，可出现腰臀部疼痛、下肢放射性疼痛、腰部活动受限等症状。在急性期应绝对卧床，在恢复期可对腰椎部位进行牵引，并且遵医嘱应用甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗，严重时应考虑手术疗法，例如椎间孔镜手术。
4、腰椎压缩性骨折：长时间体内钙质缺乏，引起骨质疏松症，在病变比较严重时，可导致腰椎压缩性骨折，引起腰背部疼痛、腰背部活动受限、下肢麻木等症状。在急性期要以卧床休息为主，并且配合使用石膏或腰托固定，遵医嘱应用塞来昔布胶囊、美洛昔康片、维生素D滴剂等药物治疗。
除以上因素外，还可能与强直性脊柱炎、腰椎肿瘤等因素有关。建议患者及时就医诊治，避免引起其他并发症。