骨头疼痛是指全身或者某一个部位的骨骼由于多种原因导致的局部疼痛，长期不良生活姿势、骨骼退行性病变、原发性全身性疾病、先天性疾病、外伤和骨折等。建议改善不良的生活方式，必要时到医院骨科就诊，寻求医生帮助。
1、长期不良生活姿势：长期保持不良的生活姿势，如长时间低头看手机、久坐不动等，都可能对骨骼造成压力，导致骨头疼痛。
2、骨骼退行性病变：骨性关节炎、骨关节病、骨质增生等是常见的退行性病变，尤其在老年人、绝经期妇女、酗酒者及长期服用激素的患者中更为常见。这些病变可能导致关节僵硬、疼痛，并影响日常生活。
3、原发性全身性疾病：老年人骨质疏松症是一种常见的全身性疾病，会导致骨骼变薄、脆弱，从而引发疼痛。多发性骨髓瘤等疾病也可能导致骨头疼痛。
4、先天性疾病：某些先天性疾病，如先天性髋臼发育不良，可能导致骨头结构的异常，进而引发疼痛。
5、外伤和骨折：暴力外伤可能导致骨折、骨裂等，骨折断端周围小神经损伤会引起明显疼痛感。陈旧性骨折的畸形愈合、长时间受力的疲劳性骨折等也可能引发骨头疼痛。
其他疾病因素，如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、骨髓炎等，骨癌、骨肿瘤、淋巴瘤等，也可能导致骨头疼痛。如果骨头疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。