维C是餐前吃好还是餐后吃好？维生素的区别是什么？

来源：金话筒医药 2023-06-10 23:58:48

维生素B1、B2、B6和维生素C最好在饭后吃，因为它们可以通过食物的相互作用充分发挥维生素的作用。