大腿内侧一抬腿就疼，可能是和剧烈运动、外伤、韧带损伤、滑膜炎、骨性关节炎等原因有关。建议患者及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、剧烈运动：如果日常运动量比较大，可能会导致大腿肌肉里面堆积较多的乳酸，从而出现抬腿疼痛、酸胀等不适。可以通过按摩和热敷的方式进行改善，患者可使用双手对大腿肌肉进行按摩，力度需要适中，时间可以控制在10~20分钟，一天可进行2~3次。也可以使用42~45℃的热毛巾进行热敷，时间可控制在15~20分钟，1~2小时后可反复进行。
2、外伤：如果日常没有做好腿部的保护工作，导致大腿受到撞击或者磕碰等，可能会导致大腿肌肉受损，从而出现疼痛、肿胀等。一般是通过冷敷和热敷的方式进行治疗，24小时内可以使用冰袋对局部进行，24小时后可使用45~48℃的热毛巾热敷，时间可以控制在15~20分钟，一天可进行3~5次。
3、韧带损伤：韧带主要位于关节周围，可以和肌肉组织一起维持关节的稳定性。如果突然遭受暴力，可能会导致韧带发生损伤，损伤处会出现肿胀、疼痛、关节畸形等。疾病发生后需要立即制动，必要时要通过夹板进行固定。72小时内需要使用冰袋进行冷敷，时间可以控制在10~20分钟，间隔1~2小时后可反复施压。疼痛比较严重时，需要遵医嘱通过对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊、布洛芬胶囊片等药物进行镇痛治疗。
4、滑膜炎：滑膜是关节囊的内层结构，可能会因创伤、感染、结核等因素导致滑膜出现炎症改变，出现在大腿关节时，会导致关节肿胀、疼痛、活动受限等。可遵医嘱通过双氯芬酸二乙胺乳胶剂、依托考昔片、玻璃酸钠注射液等药物治疗。治疗期间患者可以制动2~3周，制动时可以使用枕头或抬高架，将患肢抬高，目的是减轻关节滑膜负担。
5、骨性关节炎：疾病是以关节软骨损害为主，随着疾病的发展，会累及到整个关节组织，比较常见的症状是关节疼痛、晨起僵硬等。可遵医嘱通过对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液等药物治疗。必要时要通过关节镜清理术治疗，通过关节镜游离体清理、半月板成形等，减轻患者的症状。
如果患者的体重超过正常范围，日常需要控制体重，目的是避免关节负重过重。同时日常要根据天气变化做好关节的保护工作，避免关节受凉。