手脚酸胀无力可能是肌肉疲劳、电解质紊乱、药物副作用、甲状腺功能减退、腕管综合征等引起的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：
1、肌肉疲劳：长时间的肌肉活动或过度使用，导致肌肉中的乳酸积累和能量耗尽，进而引起手脚酸胀无力。可以进行颈部、肩膀、手腕、腰部、膝盖和脚踝等全身关节的旋转，活动5-10分钟，每天进行3-5次，有助于促进血液循环，加速乳酸的清除，并帮助肌肉恢复。
2、电解质紊乱：由于电解质摄入不足或者大量的电解质流失，造成了低钾血症，会导致四肢瘫软、没有力气，或者乏力的表现。可以在医生指导下口服补液盐、复方氯化钠溶液、硫酸镁溶液等补充电解质，缓解四肢无力症状。
3、药物副作用：一些抗高血压药、抗抑郁药等，长期服用可能导致代谢紊乱和电解质失衡，导致体内各种离子的缺乏，从而引发手脚酸胀无力的问题。建议在医生指导下更换药物，避免长期使用对肝肾功能和电解质平衡造成影响的药物，可以通过情感治疗、心理动力等心理治疗，缓解抑郁症状和焦虑情绪，减轻身体不适感。
4、甲状腺功能减退：主要是因为甲状腺激素的分泌减少，影响身体的代谢率和神经肌肉功能，导致身体的代谢率下降，肌肉细胞的能量供应减少，肌肉无法正常工作，从而出现手脚酸胀无力的症状。在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物，可以补充身体缺乏的甲状腺激素。
5、腕管综合征：主要是因为正中神经在腕管内受到压迫，影响了神经的正常功能，当腕管内的压力增加，正中神经可能会受到压迫，导致神经传导受阻，会影响到手部的肌肉力量和感觉，从而引起手脚酸胀无力的症状。可以通过腕管切开、神经减压术等手术治疗，可以减轻对正中神经的压迫。
除此之外，也可能与腰椎及颈椎间盘突出等因素有关。保持均衡的饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质，尤其是钙、镁和维生素B群，这些对肌肉功能和神经传导都很重要。