判断是否是上火引起的流鼻血，可以通过症状表现、饮食习惯、生活习惯、体质状况以及就医诊断等方式判断，建议到正规的医院进行检查诊断。
1.症状表现：上火引起的流鼻血通常伴随着口干、咽喉干燥、口腔溃疡等症状。如果同时出现这些症状，可能是上火导致的鼻血。
2.饮食习惯：饮食过辛辣、油炸食物、烟酒等容易导致上火。如果饮食习惯偏向这些食物，可能是上火引起的鼻血。
3.生活习惯：长时间熬夜、过度劳累、情绪压力大等不良生活习惯也会导致上火。如果生活习惯不健康，可能是上火引起的鼻血。
4.体质状况：体质上火的人容易出现鼻血。如果平时容易上火，可能是因为体质问题导致的鼻血。
5.就医诊断：如果出现频繁的鼻血，要咨询医生进行诊断。医生可以通过详细询问症状、体检和必要的检查来确定是否是上火引起的鼻血。
在恢复期间一定要注意保持积极乐观的心态，同时还要注意清淡饮食，尽量避免吃辛辣刺激性的食物。