女性打喷嚏漏尿可能是压力性尿失禁、憋尿习惯、激素水平下降、尿路感染、盆底结构松弛等导致。需及时就医，根据不同原因，遵医嘱采取针对性的措施。
1、压力性尿失禁：压力性尿失禁主要是由于盆底肌肉松弛或尿道括约肌功能障碍导致。在打喷嚏、咳嗽、大笑或剧烈运动时，腹压增加，膀胱内压力超过尿道括约肌的控制能力，导致尿液漏出。可选择电刺激治疗和生物反馈治疗，可以帮助加强盆底肌肉的力量。对于症状严重的患者，可以考虑尿道中段吊带术或膀胱尿道悬吊术等手术治疗。
2、憋尿习惯：长期憋尿会导致膀胱括约肌功能障碍，使膀胱失去正常的收缩和舒张能力，在打喷嚏等腹压增加的情况下容易发生漏尿。养成定时排尿的习惯，避免长时间憋尿。通过膀胱训练，逐渐延长排尿间隔时间，帮助恢复膀胱的正常功能。
3、激素水平下降：绝经或卵巢功能早衰等因素会导致女性体内雌激素水平下降，进而引起盆底肌肉松弛和尿道括约肌功能障碍，导致尿失禁。需要在医生指导下使用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物治疗。
4、尿路感染：如果个人卫生不良，有可能会发生尿路感染，尿路黏膜受到炎性刺激，会出现尿急、尿频等症状，打喷嚏等腹压增加时容易发生漏尿。需要配合医生使用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克洛胶囊等抗感染治疗。
5、盆底结构松弛：怀孕、分娩等因素会增加女性盆底结构的负担，导致盆底肌肉和韧带松弛，进而引起尿失禁。可采取电刺激治疗、生物反馈治疗等，有助于恢复盆底肌肉的功能。对于症状严重且保守治疗无效的患者，可以考虑手术治疗，如耻骨后膀胱经悬吊术或阴道无张力尿道中段悬吊术等。
需要做好个人卫生，每天换洗干净内裤，适当吃些蔬菜和水果，比如火龙果或者香蕉等。