食补需要长期的补充才有作用，适当的配合锌剂来补锌效果更好，如直接服用新稀宝（锌硒宝片），锌的吸收率是食补的四倍，补充两周就能看到效果婴儿补锌多了会怎么样,补锌过量的话，可表现呕吐、头痛、腹泻、抽搐、贫血、血脂代谢紊乱及免疫功能下降,补锌过多会怎样。
1、婴儿补锌多了会怎么样补锌过量的话，可表现呕吐、头痛、腹泻、抽搐、贫血、血脂代谢紊乱及免疫功能下降。过量的锌会引起宝宝的生长发育受阻、关节出血、骨骼分解等疾病。会导致宝宝的代谢紊乱，损伤大脑神经元。宝宝容易出现头痛、腹泻、呕吐、抽搐、记忆力衰退等症状。给宝宝补锌一定要遵循医嘱，不要过量
2、补锌过度会出现怎样的后果?一般科学补锌是不会出现过量的情况的，只有蛋白过敏者才不可以补锌，因为含锌的食物和锌剂里都有丰富的蛋白质。当发现缺锌时，可以多吃动物的新鲜肝脏、蛋黄、牡蛎和谷类食物，还有绿色疏菜，如菠菜、紫菜、以及黑木耳、芝麻等。食补需要长期的补充才有作用，适当的配合锌剂来补锌效果更好，如直接服用新稀宝（锌硒宝片），锌的吸收率是食补的四倍，补充两周就能看到效果
3、锌补多了对身体有害吗?补锌应该适量，过犹不及，甚至危害成长，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。所以，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，被人们冠以“生命之花”、“”、“婚姻和谐素”的美称。人每天需要摄入多少锌营养才能满足生理需要：我国规定,1岁～10岁的幼儿及儿童每日锌的供给量应为10mg～15mg,10岁以上的少年儿童为15mg～20mg,孕妇和乳母的需要量更大,为每日20mg～30mg。健康成年男性每天应从膳食中获得锌15毫克，女性11.5毫克。锌对身体有什么好处：（1）是人体许多重要酶的组成成分，是正常生长发育必不可少的微量元素。（2）锌能促进食欲。（3）对维持免疫系统的正常发育和功能有着重要作用。（4）锌摄入不足是比较常见的矿物质缺乏的形式，特别是所吃的食物中谷类较多而动物性食物较少者
4、补锌过多会怎样?有什么需要注意的吗?有哪些比较实用的方法?锌元素是人体必需的微量元素，锌在人体内可以促进生长发育、提高机体免疫力，对维生素A的代谢和正常视觉起关键作用。锌元素在人体种的作用虽然大，但也不是越多越好，锌元素在人体超过其正常范围，就会产生危害，锌过量会对消化道产生刺激，轻则会引起恶心、呕吐，重则会导致胃溃疡，甚至出血。锌与铜伴行，且二者的比值存在一个平衡点，如果大量补锌，会影响铜的吸收，使铜在人体内的含量下降，导致胆固醇代谢紊乱，引起高脂血症，诱发冠心病。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌，首先可以调整饮食，培养良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，保证摄入丰富而均衡的营养；多吃富含锌的食物，如牡蛎，瘦肉，猪肝，鱼类，鸡蛋。