闪腰一般1~2周可能自然好，但具体时间因人而异。闪腰在医学上称为急性腰扭伤，主要是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力突然受到过度牵拉而引起。
如果闪腰的程度较轻，只是出现了轻微的腰部疼痛、酸胀，没有明显的活动受限等，经过休息、制动、适当热敷等处理后，一般在1~2周左右可以逐渐恢复。闪腰后疼痛剧烈、腰部活动严重受限，或伴有下肢麻木、疼痛等异常表现，或经过一段时间的保守治疗后症状仍无明显改善，则可能提示损伤较为严重，如腰椎间盘突出症等，恢复时间可能会更长，甚至需要就医进行进一步的治疗。年轻且身体状况良好的患者恢复可能会相对较快；反之，年龄较大或伴有基础疾病者恢复时间可能会延长。损伤越严重，恢复所需的时间就越长。在恢复期间，合理的护理和康复措施可以加速恢复过程。
闪腰的恢复时间因个体差异而异，一般轻度闪腰在1~2周内可能自然恢复。但对于重度闪腰或伴有其他异常表现的患者，应及时就医进行诊断和治疗。在恢复期间，合理的护理和康复措施对于加速恢复过程至关重要。