冬天由于天气越来越冷，很容易引发落枕，而冬天也是颈椎病的高发季节。落枕通常由枕头高度不合适、颈椎部位受寒等因素有关。有的人经常出现落枕，从而误以为是患颈椎病。什么是落枕？颈椎病又是什么？它们两个有什么区别呢？下面就和小编一起来了解下吧。

一、落枕了怎么办

发生落枕情况，颈部肌肉会僵硬、疼痛。这是可以用热毛巾对疼痛部位进行反复多次的热敷。也可以对疼痛点进行活动按摩。另外，在落枕酸痛肌肉上贴上伤湿止痛膏或者到中医处进行针灸，都能够有效治疗落枕。

二、颈椎病与落枕的区别

1、落枕和颈椎病区别

虽然落枕和颈椎病都会诱发颈部疼痛症状。但两者间的疼痛表现是不一样的。颈椎病所出现的疼痛可以是颈椎两侧，也可以是其中一侧。另外，有时候会两侧同时痛，但两侧疼痛程度不一样。另外，有的颈椎病会造成肩背疼痛。但往下低头是，痛感会加重，而头部往上抬时，痛感就会减轻。

2、落枕和颈椎病概念区别

落枕是由于睡姿问题或者是颈部受寒、枕头高度不合适等因素，导致斜方肌或胸锁乳突肌在相当长一段时间中处于紧张状态，从而诱发的肌肉疼痛现象。颈椎病是由于颈部椎体发生病变，从而对颈椎四周血管、神经以及组织等造成一定影响，所引起的颈部不适。

虽然长期落枕会至颈椎病，但颈椎病是由于颈椎长时间受到劳损而引起的，其疼痛感是有颈椎异常所致。而落枕出现的疼痛感则是因为肌肉紧张所致的。

睡觉姿势不当是很容易产生落枕的，所以朋友们在睡觉时一定要注意睡觉的姿势，比如，不宜把枕头垫着过高，过硬或是过低。再有冬季来了，大家一定要做好保暖措施，受到风寒也是很容易引起落枕的。