我同事的妈妈两年前也有这种情况，被确诊为更年期综合征,更年期吃大豆异黄酮维生素E比较好,更年期燥热患者平时可以多吃一些降燥食物来缓解症状,具有滋阴补血、宁心安神的功效，对失眠多梦有很好的改善作用,多吃西红柿可以有效预防动脉硬化，多吃百合可以起到一定的安神、稳定情绪的作用,有效。

有效。我妈最近特别生气，总是对我和我爸大喊大叫，看我和我爸不顺眼。有时候我很悲观，很沮丧。晚上睡不着。天很冷，我妈额头上都是汗。整个人气脱色，脸暗黄，人瘦了一大圈，头发白了很多。后来和同事聊到这个情况。我同事的妈妈两年前也有这种情况，被确诊为更年期综合征。我推荐大家试试补血宁神片。据说是纯中药，主要成分也是一些补血补气的中药。具有滋阴补血、宁心安神的功效，对失眠多梦有很好的改善作用。后来吃了一段时间，我妈看起来好多了。她基本能睡到天亮，晚上做梦也不容易。现在我妈已经吃了半年了，各方面都调整的不错。用我妈的话说，她感觉好多了。早上起床后，她感觉神清气爽，跳广场舞比以前更起劲了。有需要的姐妹可以买补血宁神片送给妈妈，也是一份孝心。

更年期吃大豆异黄酮维生素E比较好。大豆异黄酮维生素E是从大豆中提取的物质，具有与女性雌激素相同的结构和功能。能缓解更年期不适症状，改善潮热，松弛皮肤，是女性更年期很好的保健选择。我们推荐金东黎大豆异黄酮维生素E软胶囊，它有很好的保健作用。生产厂家是威海紫光生物科技发展有限公司，品牌值得信赖。

更年期燥热患者平时可以多吃一些降燥食物来缓解症状。1.可以多吃一些富含雌激素的食物，如豆制品、鱼类、鸡肉、蜂蜜等，不仅能为身体补充丰富的营养，还能有效地平复心情，2、还可以多吃富含维生素和膳食纤维的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。多吃西红柿可以有效预防动脉硬化，多吃百合可以起到一定的安神、稳定情绪的作用，除上述食物外，还应参加适宜的户外运动，多晒太阳，补充一些钙制品，如牛奶、鸡蛋等，预防骨质疏松。3.想要顺利度过更年期，需要补充雌激素，生活中有很多天然的“雌激素”食物，不妨经常更换。如果食物不能提供足够的雌激素，也可以直接食用:思颜金超安，大豆异黄酮的纯度可以达到8%以上，是普通大豆异黄酮的5倍以上，不添加任何其他成分，对改善更年期症状有很好的效果。