备孕期，月经不调可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式进行改善。月经不调可能是由于内分泌失调、子宫内膜炎等原因所引起的。

1.饮食调理：如果在备孕期间出现月经不调的情况，可以适当吃一些补血的食物，比如红枣、阿胶等，也可以适当吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。同时还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜等，能够补充身体所需要的营养元素，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以缓解月经不调的症状。

2.生活调理：患者在日常生活中要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。另外，在饮食上也要注意合理搭配，尽量以清淡易消化的食物为主，少吃辛辣刺激油腻的食物。

3.药物治疗：如果通过上述方法无法得到改善，则需要及时到医院进行相关检查，并根据引起的原因进行针对性治疗。如果是由于内分泌失调所引起的，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。如果是由于子宫内膜炎所引起的，则需要遵医嘱服用抗生素类的药物进行治疗，比如头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等。

除此之外，在日常生活中还要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜。