扭伤的脚也很容易恢复,如果24小时后扭伤了脚踝，可以敷点热水或者用热水泡脚,最好去医院检查,同时可以服用活血化瘀的口服药，如盘龙七片、玉尚领片、三七片、骨康如果脚踝有肿胀，晚上睡觉的时候把脚放在脚上，把脚放在脚上，这样肿胀会很快减轻,当然，我见过很多同学扭伤脚。

如果24小时内刚刚扭伤脚踝，在确定没有骨折后，可以进行冰敷或冰水浸泡。如果24小时后扭伤了脚踝，可以敷点热水或者用热水泡脚。涂抹后可以用扶他林软膏、红花油、正骨水等擦局部。，然后用手掌按摩。一天可以用几次。同时可以服用活血化瘀的口服药，如盘龙七片、玉尚领片、三七片、骨康如果脚踝有肿胀，晚上睡觉的时候把脚放在脚上，把脚放在脚上，这样肿胀会很快减轻。扭伤的脚也很容易恢复。

踝关节扭伤是一种突发性外伤，多因踝关节外侧副韧带纤维部分或全部撕裂所致，严重者甚至伴有骨折。伤后24小时内冷敷可止血止痛；24小时后，用硫酸镁溶液湿热敷或中药湿敷，按摩，理疗，抬高患肢，用拐杖减轻患肢重量，可促进血液循环，消除肿胀，利于恢复。你的伤后处理非常正确，说明你掌握了很多医学知识。伤筋动骨需要100天。肿胀可能会慢慢减轻，从几个月到一年或两年不等。走三天就不疼了，恢复很快。应该问题不大。韧带撕裂、小关节脱位、骨折等。可能会发出吱吱嘎嘎的噪音。最好去医院检查。如果没有大碍，可以放心进行踝关节功能恢复训练。

当然，我见过很多同学扭伤脚。这种情况有的人处理得当，有的人直接擦红花油或者喷利通(这样只会让脚肿起来，隔天用应该会更好)。不管方法对不对，肿的都很严重。他们都在一个月内康复了。虽然他们的嘴还有点疼，但基本没事。

如果还不错，三四天就好了。不好的话就有点麻烦了，据说有一次搬家的时候踩空了楼梯，扭伤了脚踝，很严重，下午就肿了。我拿冰块冷敷，一个在手足医院工作的朋友给我带了几副中药，每天给我泡脚。这个病没有发展得很厉害，但是扭曲得很厉害，走三天都不自然，然后一个月后，你这样翘脚，就会酸痛。走路没问题，24小时内冷敷减少淤血，24小时后热敷加快淤血。也可以用一些中药泡脚，加快恢复，缓解病情，适量运动，不要增加脚的负担。