月子在临床上称为产褥期，产褥期上下楼梯如果不注意会子宫下垂。因为产褥期女性盆底肌会松弛，而下楼梯时如果力度过大或长时间下蹲，会导致腹压增加，从而引起子宫下垂。轻度子宫下垂可以通过功能锻炼得到恢复，严重时需要手术治疗。

1、功能锻炼：如果产褥期女性身体状态允许，还可以进行收缩肛门运动，需要在产褥期女性完全恢复好后进行。早期先将肛门收缩5秒后，再逐渐放松5秒，每次做10组，每天可以做2组。通过收缩肛门可以使盆底肌肉得到锻炼，从而减轻子宫下垂的程度;

2、子宫托：如果女性产后身体较虚弱，不能进行较为剧烈的体育活动或者重体力劳动，可以选择子宫托进行治疗。将子宫托放置在阴道和宫颈处，需要2-3个月到医院取出并进行复查，了解子宫托的位置是否出现异常;

3、手术治疗：如果女性子宫脱垂比较严重，或者有陈旧性子宫脱垂，或者放置子宫托后出现不适症状，如感染、出血等，则需要通过手术进行治疗。手术主要包括阴道前壁修补术、子宫悬吊术等;

4、其他方法：如中医中药治疗，可以选择补中益气汤、补中益气丸等中药治疗，可以辅助缓解子宫下垂的症状，但中药治疗起效较慢，需要一定的治疗时间。

无论是采取保守治疗还是手术治疗，在治疗期间都要加强营养。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进身体恢复。另外还要保持会阴部的清洁卫生，建议穿透气、棉质的内裤，勤换洗，防止感染。