对于整天盯着电脑工作的上班族来说，眼睛受到的伤害是不可避免的。而长时间用眼后会出现眼睛疲劳、干涩、充血等症状。那么，针对上班族用眼过度的情况该怎么缓解呢?下面小编给大家介绍几款茶，既可养生又可养眼。

1.菊花山楂茶

取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

2.三花茶

菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

3.菊花蜜饮

菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

4、枸杞菊花茶

材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。

做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。

功效：清肝明目。

有些上班族为了缓解过度用眼的伤害，通常会使用护眼液调理。但药物治疗并不是最好、最彻底的治疗方式，因而建议上班族日常不妨多喝以上几种既养生又养眼的茶。