一般来说，我们的意思是排除重要的组织结构，如骨折、肌腱、神经、血管挫伤和骨折，只排除皮肤、皮下组织和肌肉挫伤，擦伤等等，我们统称为软组织损伤,皮肤擦伤是轻伤,你好，一般来说，一个普通的软组织伤，3-4周就能恢复,临床上常见的软组织损伤大多比较轻，如皮肤擦伤、皮肤及皮下组织切割伤，通过定期换药、口服抗生素预防感染即可治愈,按照你说的，属于外伤软组织伤害。

你好，一般来说，一个普通的软组织伤，3-4周就能恢复。但是，如果你以前受过伤，当你感到疲劳和寒冷时，很容易感到局部不适。所以你这种情况应该是外伤后，抵抗外界刺激的能力降低或者自身负荷减少造成的。这种情况问题不大。你只需要注意避免过度劳累和剧烈运动，避免局部受凉和长时间站立增加你膝关节的负荷，应该可以缓解症状。如果不放心，可以去医院的关节外科看看。

按照你说的，属于外伤软组织伤害。修复需要一段时间，可以用一些骨痛胶囊，局部热敷缓解，涂红花油治疗，可以改善。期间注意休息，可以适当运动，但不要大负荷运动。饮食上可以吃一些钙片和营养丰富的食物。

一般皮肤擦伤的恢复大概需要1~2周。皮肤擦伤是轻伤。经皮擦伤，可能会出现受伤部位出血、疼痛的症状。对于皮肤的处理擦伤，可以先清洗伤口，清除伤口的异物、灰尘和坏死组织。同时用消毒剂消毒，防止感染。处理好伤口后，在日常生活中要做好伤口的护理。避免伤口受潮，保持伤口干燥、清洁、卫生。按时用消毒剂对伤口进行消毒，同时观察伤口恢复情况。如果伤口红肿或化脓，说明伤口感染，需要抗生素治疗感染。同时要注意饮食清淡，避免辛辣食物，这样也有助于促进皮肤的恢复擦伤。

软组织挫伤一般会痊愈，但要看情况。一般来说，我们的意思是排除重要的组织结构，如骨折、肌腱、神经、血管挫伤和骨折，只排除皮肤、皮下组织和肌肉挫伤，擦伤等等，我们统称为软组织损伤，临床上常见的软组织损伤大多比较轻，如皮肤擦伤、皮肤及皮下组织切割伤，通过定期换药、口服抗生素预防感染即可治愈。一些严重的软组织损伤，如皮肤缺损或大面积坏死，可通过多次或一次性手术清创和VSD负压吸引治愈，严重的损伤也可通过皮瓣转移和植皮治愈，但严重的损伤可能由瘢痕挛缩、关节粘连等因素引起。