软组织损伤

麝香舒活灵

痛风因常发于脚上的各个关节多称为脚痛风，常见症状多为半夜或凌晨突发大拇趾的第一跖趾关节的红肿、剧烈疼痛。这个时候是需要使用药物来治疗疾病的，而麝香舒活灵是用来治疗跌打损伤骨症类的一种药物，那么痛风能喷吗？接下来就随着一起来看看痛风喷麝香舒活灵有用吗？

痛风主要是由尿酸升高和尿酸盐结晶沉积引起的。当尿酸盐结晶沉积在皮下和肌肉间隙时，会引起肌肉酸痛。而麝香舒活灵的主要功能是活血化瘀，消肿止痛，舒筋活络。用于各种闭合性新旧软组织损伤和肌肉疲劳酸痛，但本品对痛风作用不大。建议痛风患者在医生的指导下使用和痛风相关药物的治疗。

麝香舒活灵用法用量为外用，一次适量，涂擦患处并按摩，一日1～2次。由于此药的有效期是36个月，建议患者在使用药物治疗疾病时，请查看药物是否在有效期内，若是发现药物过期了，请不要使用。者在使用本品时需注意：孕妇禁止使用麝香。由于此药具有活血化瘀的功效，孕妇使用会造成不良的后果。患者在使用麝香舒活灵时候要根据医生的判断和建议，不能盲目使用药物，否则会出现不适或加重病情。建议脚痛患者要多吃稻米、小麦、黑麦等组氨酸的食物，不能吃西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草，因为其中生物碱加重病情。

双氯芬酸钠片和尼美舒利片能一起吃吗

尼美舒利分散片，遇水可迅速崩解形成均匀的混悬液，生物利用度高，是一种非甾体抗炎药，具有起效迅速、胃肠道耐受性好、不良反应小等特点。那么，尼美舒利分散片和双氯芬酸钠缓释片联用效果更好吗?

尼美舒利分散片为非甾体抗炎药，具有抗炎、镇痛作用，可用于慢性关节炎症（如类风湿性关节炎和骨关节炎等）;手术和急性创伤后的疼痛和炎症;耳鼻咽部炎症引起的疼痛;痛经，疗程长短依病情而定。而双氯芬酸钠缓释片则适用于：1.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤4.急性痛风5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛6.创伤后的疼痛与炎症，如扭伤、肌肉拉伤等7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症（如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等），应同时使用抗感染药物。

目前并没有什么临床研究标明尼美舒利分散片和双氯芬酸钠缓释片联用效果更好，一般来说，这两者药物都避免与其它非甾体抗炎药，包括选择性COX-2抑制剂合并用药，因此，并不推荐联合使用。不过，具体病情具体分析，有时候两者联用也许会产生更好的效果，最主要是要遵循医师的指导。

专家表示，孕期夫妻按摩法可助您轻松度过孕期。用按摩手法治疗软组织损伤有其独到之处，在中医临床上已被广泛应用与证实，其基本原理是透过手的力量和技巧，作用在肢体损伤的部位，以调节生理机能、病理变化，来达到治疗的目的。

常用按摩手法介绍

滚法

以手背近小指侧部分附着在治疗部位上，手指任其自然，肘关节微微屈曲，腕关节往返旋转活动，连续不断。动作均匀协调，避免来回摩擦或跳动。此手法接触面积较广、压力较大，适用于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。

揉捻法

用指腹或手掌在治疗部位做均匀和缓的揉捻动作。掌揉时，掌面保持水平，手指自然，指尖略微分开，适用于腰、背等肌肉面积较大的部位。指揉时，指关节放松，以腕关节牵动前臂，使附着部分做回旋移动，适用于颈肩部及四肢的软组织损伤。

手指按压法

用拇指指尖或指关节在特定部位进行按压，若在穴位上按压称为点穴法。使用时手要握空拳，拇指须紧贴食指外侧，以免因用力过度而扭伤指关节。力量应由小到大，在按压部位进行震颤。此手法适用范围很广泛，可用于全身各部位和穴位。

按摩基本认知

用按摩手法治疗软组织损伤有其独到之处，在中医临床上已被广泛应用与证实，其基本原理是透过手的力量和技巧，作用在肢体损伤的部位，以调节生理机能、病理变化，来达到治疗的目的。

夏季游泳是不错的消暑方式，游泳虽然不算很激烈的运动，但是如果没有做好准备工作就去游泳，很可能会造成软组织损伤。那么游泳时如何避免软组织损伤呢?一起来看看吧。

专家介绍，游泳时避免软组织受伤，就要做好下水前的准备活动，否则容易患上“游泳肩”。“游泳肩”顾名思义是指游泳时肩部过度运动所导致的肩部损伤，也被称作“肩关节撞击综合征”。其表现为急性损伤时的肩袖部位剧痛，肩部外展能力丧失。肩袖形状好比衣服的袖子，它由肌肉与筋腱组成，肩膀可以旋转活动基本靠这个部位。如果肩膀软组织损伤就难以旋转了。

在游泳时，上臂旋转外展但又受到水的阻力，对肩部的压力很大，无论哪种泳姿，游泳的时间过长或游泳的姿势与方法不正确，都会让肩袖处于过度运动状态。这不仅仅是游泳初学者的“专利”，一些游泳高手如果不注意游泳前的热身运动和适当掌握游泳频率，也同样会出现“游泳肩”。如果游泳后出现痛楚，且肩关节活动范围减小，或上举无力，甚至手臂不能抬得过高，就要小心可能是肩袖组织已经发炎。若适当休息后症状没有缓解，最好求助医生。

以上是关于夏季游泳如何避免“游泳肩”的内容介绍，夏季消暑游泳时最好要做热身运动，避免软组织受伤。

骨质增生是中老年的常见病、多发病，给中老年人的健康造成很大威胁，中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关。那么怎么预防骨质增生呢?

第一招：及时治疗关节的损伤

关节损伤是导致骨质增生的常见原因，包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节

内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

第二招：避免长期剧烈运动

运动时时间过长、运动量过大甚至运动损伤是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

第三招：适当进行体育锻炼

虽然剧烈运动是引发骨质增生的原因之一，但是并不是说就不能活动。恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

第四招：减轻体重

体重过重会加重脊柱和关节的负担，是诱发骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。