沙苑子别名:蒺藜、黄芪、夏黄草、沙苑子蒺藜禁忌人群:火旺，阳气强者易服,用于肾虚腰痛、遗精、早泄、白带过多、小便不利、头晕目眩,2、中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,无味，清淡，有嚼劲，有豆腥味。

调理方法:1。饮食调理:平时应多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸、维生素B12等营养丰富的食物，如红枣、莲子、桂圆肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌骨鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁等。2、中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。3、运动养生:运动也是调养必不可少的一部分。平时可以练习瑜伽、太极拳、健身气功等舒缓运动。此外，中医认为“久视伤血”，所以长期坐在电脑前的职业女性要特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼损害身体血液。4、经络疗法:经常做头部、面部、足部保健按摩以消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位。这需要你熟悉穴位，不按对穴位是无济于事的。

沙苑子别名:蒺藜、黄芪、夏黄草、沙苑子蒺藜禁忌人群:火旺，阳气强者易服。沙苑子是豆科植物沙苑子的干燥成熟种子，深秋初冬，果实成熟不裂时，将植株切开，晾干，铺上种子，去杂，晾干。沙苑子，甜暖；入肝肾经，温补肝肾，固精利尿，明目。用于肾虚腰痛、遗精、早泄、白带过多、小便不利、头晕目眩，本品略肾形，略扁，长2 ~ 1.5~2mm，宽1.5~2mm，厚约1 mm，表面光滑，棕绿色或灰褐色，边缘一侧有一圆脐，呈一个酒窝。坚硬，不易折断，子叶2，淡黄色，胚根弯曲，长约1毫米。无味，清淡，有嚼劲，有豆腥味，放置在通风干燥的地方。