卵泡发育不良，可以吃富含雌激素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等。卵泡发育不良可能与遗传因素、染色体异常有关，也可能是内分泌失调导致的，患者需要根据病因对症治疗。

1、富含雌激素的食物：卵泡发育不良的患者，可以在医生指导下适当吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，能够补充身体所需要的雌激素，有利于促进卵泡的生长和发育；

2、富含蛋白质的食物：卵泡发育不良的患者也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康，对于卵泡的生长也有一定的帮助；

3、富含维生素的食物：卵泡发育不良的患者还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素以及微量元素，对于卵泡的生长也有一定的好处；

4、其他食物：如果女性存在卵巢早衰的情况，则可能会出现卵泡发育不良的现象。此时女性可以适当吃一些富含雌激素的食物进行调理，如蜂王浆、阿胶等。

在日常生活中还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或焦虑。