如果你扭伤确定没有骨折，现在就可以用热水敷局部扭伤一周，水温应该在40度左右,问题分析:你好，按你说的踝关节一般是扭伤，如果没有骨折，大部分7天左右开始消肿外用药效果一般，多为热敷和制动,light扭伤,这边消肿比较快,比如脚踝膨胀,扭伤:1，轻微扭伤(韧带拉伤)三种结果,也很容易恢复扭伤的脚。

问题分析:你好，按你说的踝关节一般是扭伤，如果没有骨折，大部分7天左右开始消肿外用药效果一般，多为热敷和制动。建议:你好，我建议，去医院拍个片子，确定有没有骨折，外伤后冷敷，24小时后热敷，口服活血化瘀药，脚踝用膏药固定，忌辣椒和酒，适当增加营养。希望我的建议能帮到你。

如果你扭伤确定没有骨折，现在就可以用热水敷局部扭伤一周，水温应该在40度左右。涂抹后用扶他林软膏或红花油擦局部，再用手掌按摩，每日数次。同时可以口服活血化瘀药，如盘龙芪片。比如脚踝膨胀。晚上睡觉的时候，把脚放在脚上。这边消肿比较快。也很容易恢复扭伤的脚。恢复时间主要看你扭伤的体重，处理方式是否得当等。这里很难说多少天能恢复。在你的伤势恢复之前不要运动，以免再次受伤。

要看实际情况。扭伤: 1，轻微扭伤(韧带拉伤)三种结果。休息几天就好了。2.韧带损伤包括部分断裂和完全断裂，需要踝关节固定三周。3.撕脱骨折需要石膏固定或者手术的话，需要三个月，根据片子复查结果来确定。

light扭伤。在家休息一段时间，擦点活血化瘀的药就可以自行恢复了，扭伤说真的，如果伤到关节面软组织，治疗就不会这么简单了。光靠搓药或休息很难治愈，久拖不决只会让以后的治疗更加困难。你的问题可以通过擦一些活血化瘀的药，在家休息一段时间来解决，如果休息10天半后，肿胀、疼痛等不适症状会自行消除，行走活动时也不会有不适感，那么就说明你痊愈了，不需要再治疗了。如果休息一段时间后，关节仍有一些肿胀、疼痛等不适症状，那么就要考虑关节内软组织受损，如果有损伤，就要及时治疗；否则拖久了再治疗就很难了，一般早期一两个月内的软组织损伤，经过中医及时治疗45天左右就可以基本恢复，久拖不愈治疗时间会相对延长。治疗前要多休息，少做剧烈活动。