月经推迟痛经可能是宫寒，也有可能是由于内分泌紊乱、子宫内膜异位症等原因导致。建议去医院妇科就诊，完善B超、血常规、激素六项等检查，明确原因后针对性治疗。

1、宫寒：如果在日常生活中不注意腹部保暖，经常吃生冷寒凉的食物，可能会导致宫腔受到寒凉刺激，导致气血运行不畅，出现月经推迟痛经的情况。需注意腹部保暖，避免吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋等;

2、内分泌紊乱：是由于某些原因使得人体内的某些内分泌腺或细胞不能正常分泌激素，出现分泌过多、过少或无法分泌等，造成激素的不平衡。内分泌紊乱会导致身体代谢异常，可能会导致月经推迟痛经的症状。患者可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行调理;

3、子宫内膜异位症：如果子宫内膜长在子宫腔以外，如卵巢、子宫表面等，则会受到激素刺激造成子宫内膜异位症，患者会出现月经异常，同时可伴随痛经、不孕等症状。如果症状较轻，可在医生指导下选择醋酸甲羟孕酮片等药物进行治疗，症状严重时需通过手术切除病灶;

4、其他原因：如果患者存在阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤等疾病，也有可能出现月经推迟痛经的情况，如阴道炎的患者，由于阴道炎症长期存在，会影响体内激素水平，导致月经紊乱，同时炎症刺激会导致盆腔充血，造成痛经的情况。患者需在医生指导下使用甲硝唑片、替硝唑片等药物治疗。

女性在月经期间要多注意保暖，不要碰凉水，少吃生冷寒凉刺激的食物，以免加重痛经情况。