卵泡发育不良的女性，可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行改善。卵泡发育不良可能是由于长期熬夜、精神压力过大等原因导致，也有可能是卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病引起。

1、饮食调理：如果女性长期熬夜或精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而影响卵泡的正常生长和发育。此时可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，能够补充身体所需要的营养，促进卵泡的生长和发育。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康；

2、药物治疗：如果是卵巢早衰引起的卵泡发育不良，可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。如果是多囊卵巢综合征引起的卵泡发育不良，可以遵医嘱服用地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等药物进行治疗；

3、其他方式：如果女性出现卵泡发育不良的情况，也可以通过按摩腹部的方式进行改善，在一定程度上能够促进局部血液循环，有利于卵泡的生长和发育。还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于提高机体免疫力。

在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果症状没有得到好转甚至出现加重的情况时，要及时到医院就诊，并积极配合医生治疗。