降低精子畸形率的茶，主要包括罗汉果茶、玄参泡茶、沙参麦冬茶、银耳莲子茶等。但由于茶水中大多含有茶多酚和植物碱，对人体具有一定的刺激性，所以建议在专业医生的指导下饮用。

1、罗汉果茶：罗汉果具有清热润肺、利咽开音的功效，日常生活中适当饮用罗汉果茶，可缓解由肺热引起的咳嗽、咽痛等症状，还可以起到润肠通便的作用，有助于降低精子畸形率;

2、玄参泡茶：玄参具有清热凉血、润燥滋阴的功效，中医临床中常用其来治疗热病伤阴、咽喉肿痛等症状，同时也可缓解精液质量下降导致的精子畸形率高等情况;

3、沙参麦冬茶：沙参具有清热养阴、润肺止咳的功效，同时也可生津止渴，因此日常生活中适当饮用沙参麦冬茶可缓解由于肺热引起的咳嗽、咳痰等症状，还可起到一定的降低精子畸形率作用;

4、银耳莲子茶：银耳莲子茶中主要包括银耳、莲子，中医临床中认为银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，莲子具有补脾止泻、止带止带的功效。因此适当饮用银耳莲子茶可缓解由于肺热引起的咳嗽、咳痰等症状，也可起到降低精子畸形率的作用。

日常生活中还可以饮用桑叶枸杞茶、菟丝子茶等茶水，也可以起到补肾固精的作用，有助于降低精子畸形率。但需注意的是，茶水中药材的成分比较有限，对于精子畸形率高的患者，不能起到治疗的效果。