一般来说，干冷敷法不如湿冷敷法有效，但湿冷敷法使用时，往往会事半功倍,还要注意的是中药热敷疗法应用广泛，疗效突出，但也有一些疾病不适合热敷,中药在随机敷贴疗法的应用中，首先要注意温度的掌握，避免烫伤,千万不要告诉病人不要误服，以免药物中毒,冷敷用碎冰块或冰袋敷在患处，不要用冷水浸泡,其次，中药用于热敷。

中药在随机敷贴疗法的应用中，首先要注意温度的掌握，避免烫伤。其次，中药用于热敷。一般用量大，药物毒性高。千万不要告诉病人不要误服，以免药物中毒。还要注意的是中药热敷疗法应用广泛，疗效突出，但也有一些疾病不适合热敷。比如皮肤破损、开放性损伤等疾病不适合热敷疗法。冷敷热敷疗法是养生防病的常用方法。常用的冷敷方法包括干法和湿法。一般来说，干冷敷法不如湿冷敷法有效，但湿冷敷法使用时，往往会事半功倍。具体方法是:先将药液过滤，再将毛巾浸湿拧干，然后在皮肤上覆盖一层纱布或涂上凡士林，再用湿毛巾冷敷

如果只是软组织损伤，常规的治疗应该是:吃药，喷药，严格控制患肢的活动。休息2周。云南白药胶囊内服，云南白药气雾剂外用。也可以选择其他气雾剂。伤后48小时内冷敷，48小时后改为热敷。千万不要揉。一般2周左右痊愈。最好去医院做个详细检查，拍个片子，看看有没有轻微骨折。如果不幸中奖，就要进入骨折的治疗程序了。冷敷用碎冰块或冰袋敷在患处，不要用冷水浸泡。

伤后24小时内正确使用热敷和冷敷。冷敷方法:将冷水浸湿的毛巾放在受伤部位，每3分钟左右更换一次，也可以将冰块装入塑料袋中外敷，每次20 ~ 30分钟。夏天可以用自来水冲洗，冲洗时间一般在4 ~ 5分钟左右，不宜过长，如果脚踝扭伤超过24小时，应改用热敷疗法。此时热敷可以改善血液和淋巴的循环，有利于伤口内瘀血和渗出物的吸收，热敷法:将浸过热水或醋的毛巾放在伤口上，5 ~ 10分钟后毛巾无热感时更换。每天可敷1-2次，每次热敷持续30分钟左右。