宫寒是中医的一种说法，西医没有宫寒的说法，所以月经推迟可以由医生根据个人情况进行辨证论治，一般可以选择中药调理、针灸调理、推拿调理、其他调理方式改善。

1、中药调理：如果是由于宫寒导致的月经推迟，可以选择温经散寒的药物进行调理，如遵医嘱服用温经汤、少腹逐瘀汤等。同时，建议女性在日常生活中注意腹部保暖，避免受凉;

2、针灸调理：如果是因宫寒导致的月经推迟，也可以选择针灸的方式来进行治疗，主要是通过刺激身体穴位，加快体内的气血运行，能够促进身体的血液循环，达到调理月经的作用;

3、推拿调理：主要是通过按摩身体上的穴位，如三阴交穴、天枢穴、关元穴等，可以调理女性机体气血运行，辅助改善月经推迟的情况;

4、其他调理方式：出现月经推迟可能是由于多囊卵巢综合征导致，女性可能还会出现多毛、痤疮等情况，此时建议遵医嘱使用地屈孕酮片等药物进行治疗。如果是由于甲状腺功能减退导致，女性还会出现畏寒、乏力等症状，建议遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。另外，如果是过度节食所导致，则可能会导致女性内分泌失调，继而出现月经推迟的情况，此时建议通过均衡饮食，恢复正常的营养供应，促使月经恢复正常。

出现月经推迟时，女性可以前往医院中医科就诊，在医生指导下进行望、闻、问、切四诊检查，明确具体的原因。平时要注意保持良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜，同时保持良好的情绪，有助于改善月经状态。