月子里子宫下垂排出一块肉，有可能是子宫脱垂、宫腔残留、产后恶露、阴道壁膨出等原因引起。需要根据具体的病因采取针对性的治疗方案，同时注意加强营养。

1、子宫脱垂：在产后如果身体恢复不良，容易出现子宫脱垂的现象，从而导致子宫脱出于阴道之外，在月子里感觉子宫下垂排出一块肉。如果还有明显的腹部坠胀、疼痛等不适，需要尽快安排手术治疗，比如行子宫悬吊手术等;

2、宫腔残留：在生产之后如果宫腔内有胎盘、胎膜残留，随着子宫收缩，残留物会逐渐排出体外，从而引起月子里子宫下垂排出一块肉的现象。针对宫腔残留的女性，如果残留物比较少，建议口服益母草颗粒调理。但是如果残留物量比较多，最好积极安排清宫手术治疗，术后出血可能会自然缓解;

3、产后恶露：在生产之后由于体内的激素水平变化，会造成恶露排出体外，如果恶露没有及时排干净或者反复出现阴道感染，会造成子宫内膜的脱落、坏死等，从而引起月子里子宫下垂排出一块肉的情况。针对类似的现象，建议口服生力胶囊或者益母草颗粒调理，能够促进恶露排出体外;

4、阴道壁膨出：在生产之后如果阴道壁松弛，容易造成阴道前后壁膨出，从而感觉子宫下垂，部分女性还会感觉有一块肉排出体外。针对阴道壁膨出的女性，建议可以做提肛运动训练，必要时安排手术治疗，比如阴道前后壁修补手术。