月经推迟、量少、发黑可能与精神因素、药物因素、宫腔粘连和多囊卵巢综合征等有关，建议及时就医明确诊断，然后在医生指导下进行针对性治疗，常见调理方法包括一般治疗、药物治疗和手术治疗等。

1、一般治疗：如果女性长期熬夜、精神压力过大、过度紧张、节食等，可能会导致体内激素水平紊乱，造成月经推迟、量少、发黑的情况。此时需要及时调整生活方式，避免熬夜，保持心情舒畅，还要注意保持充足的休息时间，避免过度劳累，做到劳逸结合，同时还要注意加强营养，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果等;

2、药物治疗：如果是由于内分泌失调导致月经推迟、量少、发黑，女性可在医生指导下使用雌二醇片、黄体酮软胶囊等药物进行调理;

3、手术治疗：如果是宫腔粘连和多囊卵巢综合征导致月经推迟、量少、发黑，若通过上述方式不能改善，则需要通过手术进行治疗，比如宫腔镜下宫腔粘连分离术、子宫内膜切除术或者双侧输卵管切除术等;

4、其他调理方法：存在月经推迟、量少、发黑的女性还可以通过中医调理改善症状，常用的中药有益母草颗粒、乌鸡白凤丸等，可以起到活血化瘀、调经的作用。

出现月经推迟、量少、发黑的情况时，女性需要及时到正规医院妇科就诊，可进行血常规、B超等检查了解情况。另外，日常生活中女性要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，不要长期熬夜，也不要过度劳累，以免导致内分泌失调而出现不适症状。