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1，最近失眠便宜给了我药方但不确定能不能喝药方桂枝 龙骨 牡蛎2，什么治疗失眠3，治失眠有什么好方法没有

1，最近失眠便宜给了我药方但不确定能不能喝药方桂枝 龙骨 牡蛎

此方有安神补心、疏肝理气作用。可以服用。 可以的对心阳不振内有痰饮、气滞肝郁引起的失眠有效，如果你切合病机则有效无害。你得看是什么原因引起的失眠，心脾两虚归脾丸就行。能喝能

2，什么治疗失眠

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3，治失眠有什么好方法没有

方法一：选择合适的卧具。失眠或睡眠不好有一定原因是卧具引起的，在治疗上我们要注意卧具的选择。卧具的舒适柔软度不够，或太硬，或太软都容易导致休息不好、失眠多梦。若经常失眠，可选用茶叶、荞麦、或蚕沙制成的枕头，可帮助治疗失眠、减轻失眠症状。 方法二：经常锻炼身体。俗话说，身体是革命的本钱。由于久坐室内，电脑辐射严重，空气流通差，导致空气中氧的成分明显不足，建议有条件的话做做有氧运动，如慢跑、健身操等，便可减少失眠、多梦等症状。 方法三：谨慎用药。若反复失眠的话，建议选用一些帮助睡眠的药物，有针对性的进行失眠的治疗。可选用含有柴胡、大黄、桂枝、白芍、牡蛎、龙骨等药材的中药或中成药，如复方柴胡安神颗粒，百乐眠等等，但不建议吃安定或西药，一来毒副作用大，二来停药后易反复发作，长期服用还会导致脏器功能紊乱。 方法四：饮食清淡，营养合理。大部分生活在都市里的人每天由于时间紧，午餐往往都叫外卖，食物相对油腻，单一。注重营养搭配，膳食平衡，多食清淡蔬菜，坚果核桃等补脑食物是保障大脑对营养摄取的关键，亦可帮助睡眠，减少失眠。 方法五：在舒适安静的环境中睡眠。现代社会环境污染严重，噪音污染和光污染也是导致失眠的一大原因。睡觉时应减少噪音和光源的影响，保持周围环境安静。 方法六：除烦宁神，疏肝解淤。中医有句话说，“心烦不能眠，无烦眠自生”。若想运用正确的失眠的治疗方法，获得安稳的睡眠，不再失眠，还是得从自身着手，减少忧虑和烦恼，睡前不要想事情，使身心得到放松，才能顺利入睡。再通过中药的作用，疏肝理气，排除肝淤，调节身体内在阴阳平衡，达到养心宁神的效果用鸡蛋青在太阳穴适当涂抹使鸡蛋青里的有效物质能够让脑下垂体得到放松状态这样对失眠有很大的帮助调节心情，心情直接影响睡眠别想太多就可以了…对咯，还可以数羊呀！嘿嘿…晚安！是不是因为什么事情失眠的，如果是,那就冷静想想。想通了就不会了。失眠别吃药要不会依赖，实在不行就去旅行，去新的地方散心。数羊！数绵羊、