由于腰肌劳损是由久坐或弯腰时间过长引起的，其治疗主要是休息，配合解热止痛药物或针灸、按摩、理疗、拔罐等治疗，也可局部膏药或中药热敷。特别是急性腰肌扭伤后不注意保暖休息，未能为受伤肌肉创造修复条件，腰肌持续运动，容易导致慢性腰肌损伤，导致腰肌劳损。腰肌劳损的原因是腰部长期劳累或急性损伤后没有及时治愈。

腰肌劳损吃什么食物好？

注意清淡饮食。你可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、西红柿、香蕉、苹果、橙子、猕猴桃等。这些食物富含维生素，对健康有益。腰肌劳损是指患者由于年龄变化，或由于工作姿势不正确，学习姿势不正确，以及一些长期需要弯曲工作，患者形成腰肌慢性损伤，临床疼痛，弯曲活动有限，无明显压痛点，但部分患者严重影响正常生活、学习、工作，一般不伴有下肢症状。腰肌劳损应多吃温热食物和活血化瘀食物，如枸杞、山药、黑豆等，防止梨、香蕉等寒冷食物。同时，最重要的是注意养成良好的生活习惯，多休息。

腰肌劳损吃什么药效果好？

腰肌劳损患者主要是由于腰肌过度疲劳、缺乏康复运动和足够休息引起的慢性劳损、疼痛、牵拉、局部压痛等症状。他们可以在医生的建议下使用促进血液循环和消除血瘀的药物和非甾体抗炎药物，这可以减轻腰痛，但建议患者配合针灸、按摩、封闭针、中药熏蒸，结合腰椎康复运动治疗，能提高疗效。腰肌劳损是指长期运动和劳动引起的慢性肌纤维损伤，会出现局部疼痛和腰背屈伸活动有限的症状，尤其是感冒感冒时。腰肌劳损是指长期运动和劳动引起的慢性肌纤维损伤，会出现局部疼痛和腰背屈伸活动有限的症状，尤其是感冒感冒时。也可以用中药治疗。治疗腰肌劳损的中药主要是补肝肾、强筋骨、祛风湿、活血通络的药物。可选择独活寄生丸、活血止痛胶囊、大活络胶囊等。