和维生素也可以在保健品中服用,维生素E与其他脂溶性维生素不同，在人体内的贮存时间相对较短，与维生素B、C相同；据医学专家介绍，维生素E每次口服10~100mg，每日1~3次,每天服用一些维生素e对男女都有好处,长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病,维生素e一般不能接受长期。

在医生指导下服用最安全。维生素e一般不能接受长期。该药可在食物中摄入，是人体必需的维生素它主要来源于植物油和各种新鲜蔬菜水果，如坚果。此外，还可以适当吃一些白菜、蓝莓，适当吃一些维生素含量高的食物，对身体有益。和维生素也可以在保健品中服用。每天服用一些维生素e对男女都有好处。但服用时要严格遵医嘱。

养生堂VE不纯，吃多了副作用大，会得乳腺癌。网上有很多这方面的信息。我国国家法规对天然维生素E有明确定义:中国药典规定天然维生素E :D-α-生育酚含量不得低于90%。养生堂维生素E称含有97.5mg d-α-生育酚(指每片250mg的含量)，但背面不显眼的地方标明每100g d-α-生育酚含39 g，实际纯度只有39%，不自然。目前国外合成VE仅作为饲料添加剂使用。市场上常见的合成VE都有化工产品残留。严格来说，目前国内只有三种天然VE，双鲸和全配方纯度只有90%，达到国家标准。依莱牌天然维生素E纯度大于96%。符合美国标准。

每日摄入的60% ~ 70%会随排泄物排出体外。维生素E与其他脂溶性维生素不同，在人体内的贮存时间相对较短，与维生素B、C相同；据医学专家介绍，维生素E每次口服10 ~ 100mg，每日1 ~ 3次，大剂量给药是指每天400 mg以上，长期给药是指连续给药6个月以上。一般饮食含有维生素E，完全可以满足人体的需要，所以老年人长期服用维生素E不仅没有必要，而且不安全，还会引起副作用。长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病，比较严重的有:血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，因为大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后可降低或恢复正常；乳房肥大男女皆可发生；头痛、头晕、眼花、视物模糊、肌肉无力；皮肤皲裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；或糖尿病性心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原减少；血胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增多，活力增强，免疫功能下降。