1，复合维生素C的作用是什么

1、增强抵抗力，改善贫血：　　刺梨能提高机体免疫能力，常食尤其对非特异性免疫和体液免疫有明显的增强作用。此外维生素c的作用则包括促进人体对叶酸、铁的吸收，可以改善缺铁性贫血。 　　2、抗氧化，防斑淡斑：　　刺梨含有丰富的维生素C与超氧化物歧化酶（SOD），常食可使体内的脂质过氧化速率降低，延缓机体衰老。此外维生素C的作用为促进色素分解，常用于美容淡斑，此外维生素C和SOD都能抗氧化，减少皮肤中脂褐素的产生，也有防斑的作用。 3、抗癌防癌： 　　刺梨有效成分能阻断机体内源性致癌物质N-亚硝脯氨酸的形成，常食可以防止肝癌、神经系统肿瘤及肺、肾肿瘤的发生。此外刺梨活性成分能通过抑制磷酸二酯酶而增高组织细胞中的CAMP的含量，可使高癌变的细胞转为正常。 　　4、调理肠胃，保肝护肝：　　刺梨果能健脾助消化，刺梨果中果胶的含量高，有助于消化、通利大便；常食刺梨果对人体肝损害也有明显的保护作用。 　　5、预防牙龈萎缩、出血：　　健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。 6．预防动脉硬化： 　　维生素C的作用包括促进脂类代谢，可促进胆固醇、血脂的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解，可以软化血管，预防心脑血管疾病。

2，复合维生素的作用是什么

复合维生素片，是多种维生素的复合，人体内含有多种维生素，有些维生素人体并不能自身合成，必须通过食物补充，抄若食物不够，则需要通过药物补充，一般维生素分为维生素a，b，c，d，e维生素a，d，e属于脂溶性维袭生素，维生素b1，B，C属于水溶性维生素。水溶性维生bai素溶于水，而脂溶性并不溶于水。复合维生素主要是用于膳食不规律不平衡以及小儿挑食、偏食导致维生素含量不够的，以及在寒冷、严重或者远离市区，长期食用方便面，没有新鲜蔬菜水果补充维生素的人，有不良生活习惯，经常不吃饭或者没有营养的其他饭菜来代替正常du的日常米饭，面条，水果，或者特殊期的，比如说孕产妇或者大病长期慢性疾病的病人zhi以及老年人可以进行复合维生素片的补充。?复合维生素片一般价格较为昂贵，作为dao保健品，也可单独服用维生素abcde，单独服用，价格较复合便宜很多，可以进行医院检查之后再确定缺少哪种维生素，对症治疗即可。1、增强抵抗力，改善贫血： 刺梨能提高机体免疫能力，常食尤其对非特异性免疫和体液免疫有明显的增强作用。此外维生素c的作用则包括促进人体对叶酸、铁的吸收，可以改善缺铁性贫血。 2、抗氧化，防斑淡斑： 刺梨含有丰富的维生素c与超氧化物歧化酶（sod），常食可使体内的脂质过氧化速率降低，延缓机体衰老。此外维生素c的作用为促进色素分解，常用于美容淡斑，此外维生素c和sod都能抗氧化，减少皮肤中脂褐素的产生，也有防斑的作用。 3、抗癌防癌： 刺梨有效成分能阻断机体内源性致癌物质n-亚硝脯氨酸的形成，常食可以防止肝癌、神经系统肿瘤及肺、肾肿瘤的发生。此外刺梨活性成分能通过抑制磷酸二酯酶而增高组织细胞中的camp的含量，可使高癌变的细胞转为正常。 4、调理肠胃，保肝护肝： 刺梨果能健脾助消化，刺梨果中果胶的含量高，有助于消化、通利大便；常食刺梨果对人体肝损害也有明显的保护作用。 5、预防牙龈萎缩、出血： 健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、vc时易产生牙龈萎缩、出血。 6．预防动脉硬化： 维生素c的作用包括促进脂类代谢，可促进胆固醇、血脂的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解，可以软化血管，预防心脑血管疾病。