一定要按时吃饭睡觉，睡觉的时候不要想问题,每天可以吃一些炖羊肉和汤，有牛肉的汤,他们按时生活，营养全面,吃半个月看效果,可以吃十全大补丸，生脉饮，杞菊地黄丸,没有肾阴虚吃六味地黄丸对孩子不好,小儿可服用养阴清肺丸，但小儿肾阴虚可服用六味地黄丸,睡前可以服用枣仁安神液和养阴清肺丸。

按照你说的，你应该是气血两虚，脾虚两虚，过度思考导致失眠。中医最擅长治疗此类疾病。首先，建立健康的生活方式。这些病都是生活方式病。他们按时生活，营养全面。蔬菜、水果、鸡蛋、肉类、主食营养全面。中午12-13点午睡，早上或晚上晚饭后散步1小时，晚上10点前睡觉。睡前用热水泡脚20分钟后，可以为自己或他人进行30分钟的全身按摩，重点是头部和脚部。然后睡觉，睡觉不看书不看电视，环境一定要安静。睡前可以服用枣仁安神液和养阴清 肺丸。每天可以吃一些炖羊肉和汤，有牛肉的汤。可以吃十全大补丸，生脉饮，杞菊地黄丸。吃半个月看效果。可以去药店或者中医馆请老中医看看。他给你开中成药相对便宜方便。一定要按时吃饭睡觉，睡觉的时候不要想问题。祝您健康！身体不好的时候也可以联系我。

交替给药是指两种药物可以在一天内使用，间隔2小时。但是，这种说法是不正确的，小儿可服用养阴清 肺丸，但小儿肾阴虚可服用六味地黄丸。第一，孩子的脾胃没有发育好，六味地黄丸中有些药性寒凉，刺激脾胃，但所有的药都有三分毒性。对症的药是好药，但不对症的药是不健康的，没有肾阴虚吃六味地黄丸对孩子不好。上呼吸道感染的输液效果更好。