指导:维生素c主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等,可以说维生素c在所有蔬菜水果中都是相当丰富的,4.过量使用维生素C咀嚼片会造成牙釉质损伤,你好，维生素c是一种水溶性的维生素，在果蔬中含量丰富,服用后的不良反应维生素C咀嚼片:1,维生素c咀嚼片，OTC乙类药品(非处方药)。

你好，维生素c是一种水溶性的维生素，在果蔬中含量丰富。在氧化还原代谢中起调节作用，其缺乏可引起坏血病。指导:维生素c主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。此外，坚持按时服用维生素c还可以减少皮肤色素沉着，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花椰菜、青椒、橘子、葡萄汁、番茄等。可以说维生素c在所有蔬菜水果中都是相当丰富的。美国专家认为，每人每天/123，456，789-2/c的最佳剂量应为200 ~ 300 mg，最低不低于60 mg。半杯(约100 ml)的鲜橙汁就能满足这个最低量。中国营养学会推荐的成人膳食参考摄入量(RNI)为100mg/天，最大耐受摄入量(UL)为1000mg/天。

主要功能:1。Natural 维生素C能促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，防止皮肤干燥老化，美白祛斑。2.维持正常的结缔组织，因为胶原蛋白是形成软骨、骨骼、釉质和血管上皮的重要物质。3.具有抗氧化作用，能保护人体免受自由基侵害，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。4.制造肾上腺类固醇激素。5.促进伤口愈合并增加对压力如损伤和感染的敏感性。感染发热时，这个维生素的丢失也增加，所以它对刺激的反应起着重要作用。6.排毒。7.改善心肌功能，降低毛细血管脆性。8.抗自由基有助于预防癌症，降低胆固醇，维持血管健康状态，预防坏血病。9.保护青少年骨骼、牙齿和牙龈的健康，促进铁和钙的吸收。10.有助于补充因长期吸烟饮酒而受损的维生素C。

维生素c咀嚼片，OTC乙类药品(非处方药)。适应症为预防坏血病，也可用于各种急慢性感染性疾病和紫癜的辅助治疗。服用后的不良反应维生素C 咀嚼片:1。每日长期服用2 ~ 3克，停药后可引起坏血病，宜逐渐减少停药量。2.长期大量应用维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸或草酸盐结石。3.过量(日剂量超过1g)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(日剂量超过600mg)、恶心呕吐、胃痉挛。4.过量使用维生素C 咀嚼片会造成牙釉质损伤。

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