1，要买维生素b2该买哪种好

富含维生素b2的食物： 动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素b2。 在常见的食品中，富含维生素b1的食物有：谷物皮、豆类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品等．富含维生素pp（尼克酸）的食物有：谷类、花生、酵母、动物肝、肾、畜肉、鱼等．富含维生素a的食物有：动物性食品（肝脏，奶与奶制品及禽蛋），植物性食品（绿叶菜类、黄色菜类及水果等）．富含维生素e的食物有：各种油料种子及植物油．维生素c主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜、西红柿，及柑桔、橙、柚子、红果、葡萄等水果．野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素c含量尤其丰富．如果膳食供给不能满足机体需要，适当补充维生素制剂是非常必要的． 应该是这样！ 纽崔莱的不错我们一直在用

2，哪种维生素B好

中国十大维生素-复合维生素品牌榜中榜(2008) 1 21金维他 (十大维生素品牌,杭州民生药业集团) 2 养生堂.维生素 (十大维生素品牌,养生堂有限公司) 3 金施尔康 (十大维生素品牌,中美上海施贵宝制药有限公司) 4 善存 (十大维生素品牌,惠氏制药有限公司) 5 黄金搭档 (十大维生素品牌,上海黄金搭档生物科技) 6 维存 (十大维生素品牌,杭州维存保健食品有限公司) 7 德维喜维生素C咀嚼片 (十大维生素品牌,东北制药集团) 8 罗维力 (十大维生素品牌,荷兰帝斯曼,世界最大维生素企业) 9 爱乐维 (十大维生素品牌,瑞士罗氏集团上海罗氏制药) 10 安利.纽崔莱(十大维生素品牌,安利出品,著名营养食品品牌) 口腔溃疡还是用口腔溃疡的药比较好,我就经常口腔溃疡,用意可贴啊,市场上有假冒的是易可贴,要注意辨别下人体缺乏维生素B2时，会导致人体口腔溃疡，口角发炎，脂溢性皮炎，角膜炎的症状。维生素B2，又称为核黄素，存在于多种食物中。动物性食物一般含量较高，尤其动物的内脏含量最丰富，其次奶类，蛋黄，豆类中含量也很丰富，平时可以多吃这类的食物，就可避免口腔炎症。同时还要多吃水果蔬菜。补充维生素C。